20/5/10

Το σύστημα της δίαιτας.

Τι σημαίνει κάνω δίαιτα; Για πολλούς σημαίνει περιορισμός και αυτό είναι αλήθεια με την έννοια ότι δεν έχεις το ελεύθερο να φας ότι θες και όσο θες. Για πολλούς είναι στέρηση και η λέξη στέρηση συχνά σημαίνει τιμωρία. Πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι κάτι που σε τιμωρεί; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με την κλασσική έννοια, δηλαδή του στυλ δεν τρώω γλυκά, δεν τρώω ψωμί, δεν πίνω κρασί, κτλ. δεν δουλεύουν. Και αυτό γιατί είναι προσωρινή αλλαγή. Κάνουμε δίαιτα χάνουμε μερικά κιλά και μετά σταματάμε. Επιπλέον το όλο σύστημα συντηρεί αυτή τη νοοτροπία. Αν επισκεφτείς ένα διαιτολόγο, ειδικό κτλ. Τι κάνει; Σου δίνει μία δίαιτα, ένα πρόγραμμα, και βέβαια και εσύ απαιτείς να σου δώσει ένα χαρτί, αφού πλήρωσες άλλωστε, με άδεια χέρια θα φύγεις; Μετά πρέπει να ξαναπάς σε 1-2 εβδομάδες να σου δώσει πάλι πρόγραμμα και πάει λέγοντας. Σε κάποιο σημείο δεν θες να συνεχίσεις να πληρώνεις τις επισκέψεις και σταματάς. Έμαθες κάτι; Όχι. Και εκεί είναι το πρόβλημα, και οι "ειδικοί" συντελούν σε αυτή τη προσωρινή λύση...
Μερικοί (όχι όλοι) έχουν κέρδος από αυτό, αναγκάζουν τους πελάτες τους να τους επισκέπτονται κάθε εβδομάδα (πληρώνοντας) για να πάρουν τη περιβόητη δίαιτα. Το θέμα δεν είναι η δίαιτα αλλά να μάθεις να κάνεις τρόπο ζωής τις υγιεινές συνήθειες, και αυτό δεν σημαίνει να μην τρως ποτέ αυτά που σου αρέσουν αλλά το αντίθετο: να μπορείς να τρως τις αγαπημένες σου τροφές αλλά με μέτρο. Μακριά λοιπόν από τις αυστηρές δίαιτες και από τους αυστηρούς διαιτολόγους και ιατρούς.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου