26/3/11

Έφαγες αλάτι; Κάνε γυμναστική.

Είναι γνωστό ότι δεν έχουν όλα τα άτομα ευαισθησία στο νάτριο. Δηλαδή δεν ανεβαίνει η αρτηριακή πίεση σε όλους όταν καταναλώνουν τροφές υψηλές σε νάτριο. Ωστόσο στα άτομα που έχουν ευαισθησία στο αλάτι (νάτριο), δηλαδή ανεβαίνει η πίεση τους όταν το λαμβάνουν, η σωματική δραστηριότητα βοηθά στο να μην αυξηθεί η πίεση σε τόσο μεγάλο βαθμό. Σύμφωνα με έρευνα από το τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πανεπηστήμιου Tulane στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο πιο πολύ κινείται κανείς τόσο μικρότερη αύξηση της πίεσης θα έχει όταν καταναλώσει αλάτι. Έτσι τα αποτελέσματα τους έδειξαν ότι ένα δραστήριο άτομο που ακολουθεί διαιτολόγιο υψηλό σε αλάτι, είχε αύξηση της συστολικής πίεσης 3,88 mmHg, ενώ άτομα που είχαν παρόμοια λήψη αλατιού αλλά δεν ήταν δραστήριοι είχαν αύξηση της συστολικής πίεσης 5,27 mmHg. Άτομα λοιπόν που γνωρίζουν ότι έχουν ευαισθησία στο νάτριο, μπορούν να βελτιώσουν τη πίεση τους και με την άσκηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου