27/10/11

Δυσκολεύεσαι να μείνεις έγκυος; Επιστροφή στη Μεσογειακή διατροφή.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα στην Ισπανία, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν Μεσογειακού τύπου διατροφή είχαν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν δυσκολία στο να μείνουν έγκυος. Όσο αυστηρά τηρούσαν τέτοιου τύπου διατροφή (Μεσογειακή) τόσο λιγότερες δυσκολίες είχαν. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από 485 γυναίκες 20 έως 45 ετών με προβλήματα γονιμότητας και για ομάδα ελέγχου 1669 γυναίκες της ίδιας ηλικίας οι οποίες είχαν τουλάχιστον ένα παιδί. Με βάση τα ερωτηματολόγια, μέτρησαν πόσο αυστηρά ακολουθούσαν οι γυναίκες Μεσογειακή διατροφή η δυτικού τύπου διατροφή. Σύμφωνα με μια από της ερευνήτριες την Δρ. Εστεφανία Τολέδο "Η Μεσογειακή τύπου δίαιτα μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση κατά την αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2". Έρευνες έχουν συσχετίσει της αντίσταση ινσουλίνης με την ωορρηξία και αυτό έμμεσα μπορεί να βοηθήσει την γονιμότητα. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες που να δείχνουν αυτό τον συσχετισμό Μεσογειακής διατροφής-Γονιμότητας, ώστε μελλοντικά να μπορούν να δημιουργηθούν διατροφικές παρεμβάσεις για γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυος. Προς το παρόν όμως η Μεσογειακή διατροφή μόνο καλό κάνει.


3 σχόλια:

  1. Καλημέρα θα ήθελα να ρωτήσω το εξής ασχολούμαι με γυμναστική (βάρη) και δίνω ιδιαίτερο βάρος στην διατροφή μου η απορία μου είναι αν θα πρέπει να υπολογίζω στην συνολική ποσότητα πρωτεΐνης εκτός από την ζωική, την πρωτεΐνη από άλλες πηγές όπως δημητριακά, όσπρια, ζυμαρικά, ψωμί.Ευχαριστώ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Διαιτολόγε μας ξέχασες???

    ΑπάντησηΔιαγραφή