Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης η Μεσογειακή διατροφή βελτίωσε μερικά από τα συμπτώματα του συνδρόμου υπνικής άπνοιας. Η υπνική άπνοια προκαλεί συχνές διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, διαταράσσοντας τον ύπνο, ενώ το ροχαλητό είναι ένα από τα συμπτώματα. Το ποσοστό εμφάνισης αυξάνεται στα παχύσαρκα άτομα και συστήνεται η απώλεια βάρους. Οι ερευνητές εξέτασαν 40 παχύσαρκα άτομα με σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας και τα χώρισαν σε δύο ομάδες, η πρώτη ομάδα ακολούθησε μια κανονική δίαιτα και η δεύτερη ομάδα ακολούθησε Μεσογειακή διατροφή, ενώ συστήθηκε και στις δύο ομάδες να γυμνάζονται περπατώντας 30 λεπτά την ημέρα. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους εθελοντές κατά τη διάρκεια του ύπνου στην αρχή της έρευνας και μετά από 6 μήνες, και διαπίστωσαν ότι η ομάδα της Μεσογειακής διατροφής είχε λιγότερες διακοπές στην αναπνοή κατά την διάρκεια του REM ύπνου. Επιπλέον τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν τη Μεσογειακού τύπου διατροφή γυμνάζονταν περισσότερο και είχαν μεγαλύτερη απώλεια στομαχικού λίπους. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι...
απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε μεγαλύτερο δείγμα για να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη αυτής της διατροφής. Ο Χριστόφορος Παπανδρέου, επικεφαλής της έρευνας, δήλωσε: "Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει την επίδραση της Μεσογειακής διατροφής σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα στο σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας μέσω αλλαγών στο ανθρώπινο σώμα. Τα αποτελέσματά μας, έδειξαν ότι ο αριθμός των διαταραχών κατά τη διάρκεια του ύπνου REM μειώθηκε περισσότερο στην ομάδα Μεσογειακής διατροφής σε σχέση με την άλλη ομάδα".
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο European Respiratory Journal
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου