*Λίγα Συστατικά
ΤΑ ΠΛΗΝ:
*Κυρίως επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ: Είναι ένα κλασσικό αλμυρό σνακ. Δεν έχει καμία διατροφική αξία πέρα από θερμίδες, λιπαρά (αγνώστου φυτικού ελαίου) και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Δηλαδή υδατάνθρακες που δεν έχουν φυτικές ίνες και ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος ψηλά. Ωστόσο είναι σχετικά χαμηλά σε λιπαρά αφού 29% των θερμίδων προέρχεται από το λίπος (30% και κάτω θεωρείται μέτρια ποσότητα λίπους σύμφωνα με διατροφικές οδηγίες). Δεν αναφέρει φυτικές ίνες η ποσότητα αλατιού (νατρίου) αλλά υποθέτω μηδενικές φυτικές ίνες εφόσον χρησιμοποιείται απλό άσπρο αλεύρι...ΤΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΠΗΡΕ;
Σαν αλμυρό σνακ για να συνοδέψει ένα ποτό η μία μπύρα είναι εντάξει και καλύτερη επιλογή από τα πατατάκια γιατί έχει λιγότερα λιπαρά. Ωστόσο, σαν σνακ που θα αγοράσεις από το περίπτερο γιατί πεινάς θα έλεγα όχι και αυτό γιατί λόγω των επεξεργασμένων υδατανθράκων δεν θα σε χορτάσει ιδιαίτερα και μετά από λίγο θα πεινάς και πάλι. Επιπλέον οι θερμίδες είναι αρκετές: το ένα σακουλάκι περιέχει 364 θερμίδες.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ: Θερμίδες: 364, Υδατάνθρακες: 54 γρ., Πρωτεΐνη: 10 γρ., Λιπαρά: 12 γρ.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
Συστατικά: 8/10
Λιπαρά: 5/10
Θερμίδες: 3/10
Φυτικές Ίνες: 1/10
Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 5/10
ΣΥΝΟΛΟ: 4,4/10
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου