ΚΡΙΤΙΚΗ: Η νέα δίαιτα My Special K.

Πέρυσι είχαμε αναφερθεί για το πρόγραμμα 2 εβδομάδων της Special K το οποίο είχε αρκετές ελλείψεις. Το νέο πρόγραμμα που βρίσκεται στο "myspecialk.com.gr" φαίνεται να είναι πιο μακροχρόνιο, ωστόσο βασίζει τις θερμίδες του μόνο βάσει του βάρους και του ύψους, δεν ζητήθηκε στις βασικές ερωτήσεις πληροφορίες για τη δραστηριότητα που μπορεί να επηρεάσει σε σημαντικό βαθμό τις θερμιδικές ανάγκες. Σε γενικές γραμμές όμως οι θερμίδες δεν ήταν ιδιαίτερα χαμηλές και φαίνεται να προωθεί την απώλεια περίπου 1/2 -1 κιλού την εβδομάδα, όπως και αναφέρει, βέβαια αυτό εξαρτάται όπως είπαμε και από τη δραστηριότητα. Στην ανάλυση του διαιτολογίου χοντρικά είδαμε ότι το 55% των θερμίδων αποτελούνταν από υδατάνθρακες, 30% λιπαρά, και 15% πρωτεΐνη, αυτό δηλαδή που συστήνεται γενικά από τους οργανισμούς διατροφής. Το πρόγραμμα δεν αναφέρεται συγκεκριμένα σε προϊόντα της Special K όπως το πρώτο πρόγραμμα των 2 εβδομάδων, απλά αναφέρεται σε δημητριακά η μπάρες δημητριακών χωρίς να αναφέρει μάρκα (προφανώς τους εμποδίζει κάποιος νέος νόμος). Αυτό που θεωρήσαμε αρνητικό ήταν ότι δεν προωθούσε ολικής αλέσεως προϊόντα π.χ. ολικής αλέσεως ψωμί, καστανό ρύζι. Όπως επίσης τα γεύματα ήταν αρκετά χαμηλά σε λιπαρά προτείνοντας όλα τα τυριά να είναι χαμηλά σε λιπαρά, ενώ μερικά γεύματα δεν περιείχαν πολλή πρωτεΐνη. Όλα αυτά δεν βοηθούν ιδιαίτερα στον κορεσμό. Για παράδειγμα...
υπήρχε πρωινό που περιλάμβανε μόνο τσουρέκι με χυμό, ένα τέτοιο πρωινό που αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες όχι μόνο δεν είναι υγιεινό αλλά ούτε χορταστικό και θα είχε σαν αποτέλεσμα αύξηση σακχάρου αλλά και την απότομη πτώση του. Επιπλέον τα γεύματα απαιτoύσαν αρκετή προετοιμασία και μαγείρεμα. Σε σχέση με το αρχικό πρόγραμμά που διαφημιζόταν τον Μάιο του περασμένου χρόνου, αυτό εδώ είναι πιο προσεγμένο και λίγο πιο προσαρμοσμένο σε Ελληνικές συνήθειες, ωστόσο και αυτό έχει αρκετές ελλείψεις και απέχει πολύ από ένα προσωπικό-ατομικευμένο πρόγραμμα που έτσι και αλλιώς δεν μπορεί να λάβει κανείς μέσω μιας ιστοσελίδας.