ΚΡΙΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΕΣ: Δίαιτα Συνδυασμών

Η δίαιτα αυτή βασίζεται στη θεωρία ότι διαφορετικές ομάδες τροφίμων αφομοιώνονται καλύτερα όταν καταναλώνονται σε συγκεκριμένους συνδυασμούς ενώ πρέπει να αποφεύγονται άλλοι συνδυασμοί όπως πρωτεΐνη και υδατάνθρακες γιατί δεν μεταβολίζονται σωστά.

ΣΥΝ

*Χάνεις βάρος

*Δεν απαγορεύει ομάδες τροφών (αλλά απαγορεύει συνδυασμούς τροφών).

ΠΛΗΝ

*Η θεωρία δεν έχει επιστημονικά στοιχεία που να τη στηρίζουν. Πολλές τροφές άλλωστε είναι συνδυασμοί υδατανθράκων και πρωτεΐνης από μόνες τους, π.χ. τα όσπρια και το γάλα περιέχουν και πρωτεΐνη και υδατάνθρακες. Οι θερμίδες μιας τροφής παραμένουν ίδιες με ότι και να τις φας.

*Η απώλεια βάρους οφείλεται απλά στο γεγονός ότι καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες.
 

Είναι μια μορφή δίαιτας που έχει καθιερωθεί αρκετά, ωστόσο οι περιορισμοί αυτοί ούτε απαραίτητοι είναι, ούτε ευχάριστοι. Υπάρχουν καλύτερες και πιο εύκολες δίαιτες.