Η Αλήθεια για το Τοπικό Αδυνάτισμα.

Σχεδόν όλοι έχουμε κάποια «αδύναμα» σημεία στο σώμα τους που δεν μας αρέσουν: παχάκια στη κοιλιά, ψωμάκια στους μηρούς, παχουλές γάμπες, ψωμάκια στο στήθος και πάει λέγοντας. Το -που- αποθηκεύουμε λίπος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια μας, το φύλο, και την ηλικία μας και όχι τόσο από το τι τρώμε. Με λίγα λόγια δεν φταις εσύ αν έχεις ψωμάκια στους μηρούς σου. Υπάρχει λύση; Μέχρι στιγμής κανένα όργανο γυμναστικής, θεραπεία η δίαιτα δεν έχει φανεί αποτελεσματική. Κάποιες έρευνες μόνο έχουν δείξει ότι κάποια πράγματα επιδεινώνουν τη συσσώρευση λίπους στη κοιλιά όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα τρανς λιπαρά. Αλλά σε γενικές γραμμές το τοπικό αδυνάτισμα είναι φύσει αδύνατον. Και να γιατί: Όταν γυμνάζεσαι π.χ. κάνεις ασκήσεις για τα ψωμάκια στη περιφέρεια, δεν θα κάψεις λίπος από το συγκεκριμένο σημείο αλλά από όλο το σώμα. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος από όπου θέλει αυτό, και όχι από όπου θες εσύ. Το αποτέλεσμα είναι να χάνεις βάρος από παντού και όχι από κάπου συγκεκριμένα. Ωστόσο...
το καλό είναι ότι οι ασκήσεις μπορεί να δυναμώσουν τα συγκεκριμένα σημεία, αλλά όχι να τα εξαφανίσουν. Όσο για τη δίαιτα, καμία τροφή δεν έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να εξαφανίσει το τοπικό λίπος, με εξαίρεση μια πιθανή δράση που έχουν τα γαλακτοκομικά και το πράσινο τσάι στο κοιλιακό λίπος (δες ανάρτηση). Μην πιστεύεις λοιπόν τα παραμύθια των κέντρων αισθητικής, των διάφορων διαφημίσεων για μηχανήματα γυμναστικής, και τις ειδικές δίαιτες που θα εξαφανίσουν τα ψωμάκια- Δεν Υπάρχουν.