ΚΡΙΤΙΚΗ: Kellogg's Crunchy Nut.

ΤΑ ΣΥΝ:

*Έχει μέτρια ποσότητα λίπους

ΤΑ ΠΛΗΝ:

*Πολλές θερμίδες

* Πολλή ζάχαρη

Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ: Αν και δεν το παίζει υγιεινό δημητριακό η απλή συσκευασία με τα χρυσαφένια χρώματα, τους ξηρούς καρπούς και το μέλι παραπέμπει σε κάτι αγνό. Βασικά περιέχει καλαμπόκι και πολλή, πολλή ζάχαρη. Το πρώτο συστατικό είναι το καλαμπόκι, το δεύτερο η καστανή ζάχαρη ενώ περιέχει άλλες 3 μορφές σακχάρων (ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης και μέλι). Περιέχει λοιπόν πολλά σάκχαρα, και λίγες φυτικές ίνες, συνδυασμός που δεν βοηθά ούτε για πρωινό ούτε για κάποια άλλη ώρα της ημέρας. Ο μόνος λόγος που θα έτρωγε κανείς ένα τέτοιο δημητριακό ειναι καθαρά για λόγους γεύσης, γιατί η διατροφική του αξία ειναι μικρή. ΤΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΠΗΡΕ; Μπορεί να μην φαίνονται με τη πρώτη ματιά ότι δεν είναι υγιεινά σε σχέση με άλλα δημητριακά που π.χ. περιέχουν σοκολάτα, ωστόσο η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και οι ελάχιστες φυτικές ίνες δεν είναι χαρακτηριστικά ενός υγιεινού δημητριακού. Και φυσικά μην δίνεις σημασία στον εμπλουτισμό με βιταμίνες και μέταλλα, είναι πια αναμενόμενο όλα τα δημητριακά όσο και ανθυγιεινά και να είναι, να εμπλουτίζονται, αυτό δεν τα κάνει όμως καλύτερα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 30 γρ.: Θερμίδες: 120, Υδατάνθρακες: 24,6 γρ., Πρωτεΐνη: 1,8 γρ., Λιπαρά: 1,5 γρ.

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

Συστατικά: 3/10

Λιπαρά: 8,5/10

Θερμίδες: 4/10

Φυτικές Ίνες: 2/10

Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 2/10

ΣΥΝΟΛΟ: 3,9/10