Πανευρωπαϊκή έρευνα που συγκέντρωσε στοιχεία από 100000 άντρες και 250000 γυναίκες από 10 χώρες της Ευρώπης (συμμετέχοντες στην έρευνα EPIC-PANACEA) έδειξε ότι άτομα που έτρωγαν περισσότερο κρέας πήραν και περισσότερο βάρος σε διάστημα 5 ετών. Για κάθε επιπλέον 250 γρ. που κατανάλωναν αντιστοιχούσε αύξηση βάρους ενός κιλού παραπάνω στα 5 χρόνια. Το κρέας στην έρευνα περιλάμβανε πουλερικά, αλλαντικά και κόκκινο κρέας. Οι Δανοί, Σουηδοί, Ισπανοί και Γερμανοί είχαν την υψηλότερη κατανάλωση κρέατος ενώ οι Έλληνες τη χαμηλότερη... Αυτό είναι καλό, αν σκεφτείς ότι έχουμε και υψηλή κατανάλωση λαχανικών σε σχέση με τους άλλους Ευρωπαίους. Γιατί λοιπόν έχουμε τόσο υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας; Λιγότερη δραστηριότητα; Περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα; Περισσότερα αναψυκτικά;
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Το φυστικοβούτυρο είναι βασικά πολτός ψημένων φιστικιών. Τα φιστίκια όπως και σχεδόν όλοι οι ξηροί καρποί (αν και τα φιστίκια ανήκουν σ...
-
Τα γνωστά νηστίσιμα τυριά κυκλοφορούν αυτό τον καιρό στα σούπερ μάρκετ. Να δούμε αν τελικά αξίζει τον κόπο. Βρήκαμε αυτό το κίτρινο τυρί...
-
Αναγνώστης ζήτησε να μάθει ποια είναι η διαφορά των αλλαντικών της σειράς Fouantre με τα κανονικά αλλαντικά. Έτσι συγκρίναμε το Υφαντής Fou...
-
Μας είχε ζητηθεί να αξιολογήσουμε το τυρί Milner. Το Milner είναι ενα τυρί το οποίο αναφέρει στη συσκευασία του ότι περιέχει 40% λιγότερα λι...
-
Αυτό το παραδοσιακό σνακ που αποτελεί πρωινό στο πόδι για πολλούς Έλληνες, έχει απλά συστατικά: αλεύρι, ελαιόλαδο, λίγο αλάτι και λίγη ζάχαρ...
-
Εδώ και καιρό προωθούνται οι σοκολάτες χωρίς ζάχαρη ως μια ανώδυνη λύση γι αυτούς που προσέχουν το βάρος τους αλλά και για τους διαβητικο...
-
Εκτός από καλό μάρκετινγκ το συμπλήρωμα Tonotil είναι στην ουσία άχρηστο. Να γιατί: Περιέχει 4 Αμινοξέα L-Φωσφοθρεονίνη: Ουσία που λαμβά...
-
Οι παραδοσιακές Ελληνικές πίτες μπορεί να θεωρηθούν ένα γνήσιο φαστ φουντ, αφού μπορείς να τις φας γρήγορα και στο πόδι. Βασικά φτιάχνονται ...
-
ΤΑ ΣΥΝ: *Δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά ΤΑ ΠΛΗΝ: *Αρκετές θερμίδες Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ: Τα κλασσικά κράκερ. Για το γραφείο, για το ταξίδι, για δίαιτα...
-
Βασικά η ζελατίνη παράγεται κυρίως από το κολλαγόνο που βρίσκεται στα οστά και στο δέρμα των ζώων. Στοιχεία δείχνουν ότι παγκοσμίως το 70% τ...
η παχυσαρκια προερχεται απο τους υδατανθρακες!
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι φυσικα αφου το κρεας και το λιπος εχουν δαιμονοποιηθει, τι αλλο να φαει ο κοσμακης?
και οταν γινονται παχυσαρκοι τους λεν να κοψουν τα κρεατικα (facepalm)
φτου κι απ την αρχη
Αναψυκτικά,γλυκά,ψωμιά, καναπές...Αυτά παχαίνουν!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι εδώ ανερούντε τα περι Χάρβαρντ και κρέατος. Πρώτη η δεύτερη στην ευρώπη στούς θανάτους απο καρδιαγγειακά. 15% αυξάνεται η δαπάνη για νοσηλία και φάρμακα κάθε τρία χρόνια στην Ελλάδα. Το νούμερο είναι τεράστιο ήδη. Αφήστε τις ιστορίες περι λίπους και κόκκινου κρέατος.
ΑπάντησηΔιαγραφή