ΚΡΙΤΙΚΗ: Crownfield Special Flakes Rice and Wheat της LIDL.

ΤΑ ΣΥΝ

* Λιγότερη ζάχαρη από άλλα δημητριακά.

ΤΑ ΠΛΗΝ:

* Δεν έχει πολλές φυτικές ίνες.

Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ: Αυτά είναι τα βασικά απλά δημητριακά που πωλούνται και παρασκευάζονται για τα σούπερ μάρκετ LIDL. Δεν έχουν κάτι ιδιαίτερο να προσφέρουν πέρα από κάποιους υδατάνθρακες. Ωστόσο, έχουν λιγότερη ζάχαρη από άλλα πιο γνωστά δημητριακά όπως Fitness και Special K. Το πρώτο συστατικό είναι αλεσμένο ρύζι, μάλλον ειναι απλό άσπρο αποφλοιωμένο ρύζι (δηλαδή χωρίς τη φλούδα του, άρα χωρίς πολλές φυτικές ίνες), το δεύτερο συστατικό είναι σιτάρι αλεσμένο (στα αγγλικά αναφέρει ότι είναι ολικής αλέσεως σιτάρι), το τρίτο συστατικό είναι η ζάχαρη και αλλά 3-4 συστατικά όπως αλάτι και σκόνη γάλακτος. Συγκριτικά περιέχει λιγότερα συστατικά και λιγότερη ζάχαρη από άλλα δημητριακά της ίδιας κατηγορίας. ΤΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΠΗΡΕ;... Έχει λίγες φυτικές ίνες , 0,9 γρ. ανά μερίδα των 30 γρ., αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Δεν θα λέγαμε ότι είναι το ιδανικό δημητριακό αφού λόγω της έλλειψης ινών δεν θα χορτάσει ιδιαίτερα αλλά και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες ανεβάζουν και το σάκχαρο του αίματος γρήγορα και όχι σταθερά. Ωστόσο θα λέγαμε συγκριτικά με τα πιο γνωστά δημητριακά σε μορφή flakes που υπόσχονται ότι θα σε αδυνατίσουν, αυτά εδώ τουλάχιστον έχουν λιγότερη ζάχαρη, παρόμοια ποσότητα πρωτεΐνης, θερμίδων και φυτικών ινών και λιγότερα λιπαρά. Οπότε από αυτή την άποψη ειναι καλύτερα αλλά γενικά δεν αποτελούν την ιδανική επιλογή για πρωινό.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 30 γρ.: Θερμίδες: 110, Υδατάνθρακες: 23,4 γρ., Πρωτεΐνη: 3,6 γρ., Λιπαρά: 0,3 γρ.

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

Συστατικά: 6/10

Λιπαρά: 9,5/10

Θερμίδες: 4/10

Φυτικές Ίνες: 2/10

Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 5/10

ΣΥΝΟΛΟ: 5,3/10

* Η φωτογραφία είναι των Crownfield Special Flakes Rice and Wheat με κόκκινα φρούτα, η κριτική αναφέρεται στα σκέτα flakes.