23/1/11

Όχι υποχρεωτικό το μεγάλο πρωινό.

Το είπαμε και εμείς, στην ανάρτηση μας για το πρωινό, ότι δεν χρειάζεται να είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας μεγάλο. Λίγες μέρες αργότερα δημοσιεύτηκε μια Γερμανική έρευνα από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου, που έδειξε ότι άτομα που κατανάλωναν μεγάλο πρωινό (πάνω από 400 θερμίδες) δεν έτρωγαν λιγότερο την υπόλοιπη μέρα. Με λίγα λόγια το υπερβολικά μεγάλο πρωινό μπορεί να μην έχει σαν αποτέλεσμα τη κατανάλωση λιγότερων θερμίδων στο σύνολο της ημέρας. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρως καθόλου πρωινό. Έρευνες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα δείχνουν τη σημασία που έχει και από άποψη απώλειας βάρους και λήψης θρεπτικών συστατικών. Το μυστικό είναι να διαλέγεις τροφές (όπως έχουμε αναφέρει) που θα προσφέρουν το μεγαλύτερο κορεσμό.

1 σχόλιο:

  1. Proswpika exw paratirisei pws opote trww megalo prwino peinaw grigorotera kai polu.Den xerw giati sumvainei.Episis,ta frouta einai kali epilogi.Emena proswpika me kratane parapanw xortati kai se egrigorsi.Opws kai na exei einai aparaitito ta trwme prwino gt oi polles wres nusteias odeigoun stin megaluteri apo8ikeusi tous lipous.

    ΑπάντησηΔιαγραφή