13/6/10

Ο Φαύλος Κύκλος της Δίαιτας.

Έχω ακούσει εκατοντάδες φορές τη φράση: «ήταν καλή δίαιτα, έχασα Χ κιλά». Ήταν όντως καλή η δίαιτα η ήσουν εσύ καλά; Η αλήθεια είναι αυτή: καλή «δίαιτα» είναι αυτή που σε βοηθά να χάσεις μόνιμα τα κιλά. Όταν βλέπω κάποιον με επιπλέον κιλά να μου λέει ότι ήταν καλή η δίαιτα, μόνο και μόνο το γεγονός ότι ο άνθρωπος αυτός έχει πάλι περιττά κιλά μου δείχνει ότι η δίαιτα ήταν κακή και αποτυχημένη. Τι να το κάνω αν έχεις χάσει και έχεις ξαναπάρει τα ίδια 10 κιλά δεκάδες φορές;
Και το χειρότερο είναι ότι βάζουμε το φταίξιμο στον εαυτό μας: η δίαιτα ήταν καλή αλλά εγώ δεν είχα πειθαρχία. Ε λοιπόν δεν φταις εσύ αλλά η δίαιτα. Τα ποσοστά δεν είναι καλά σε ότι αφορά δίαιτες, φαίνεται ότι το 75 με 80% των ατόμων που κάνουν δίαιτα ξαναπαίρνουν τα κιλά.  Μην σε απογοητεύει, αυτό είναι απλά άλλος ένας λόγος να μην κάνεις δίαιτα...

Τα περισσότερα άτομα πιστεύουν ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω, και κάθε φορά ξεκινάνε μια νέα δίαιτα που υπόσχεται ότι αυτή πραγματικά θα είναι αποτελεσματική, γι αυτό άλλωστε και η βιομηχανία της δίαιτας είναι κερδοφόρα γιατί οι "πελάτες" της ξανάρχονται.
Το πρόβλημα πηγάζει από το γεγονός ότι ο κόσμος δεν αλλάζει τρόπο ζωής. Ναι το έχεις ξανακούσει και ναι είναι βαρετό. Αλλά αν δεν αλλάξεις τρόπο ζωής και συνήθειες, θα είσαι καταδικασμένος/η να παλεύεις με αυτά τα ίδια 10 κιλά (η 15 η 5 κτλ.) συνέχεια. Δυστυχώς η έννοια αλλαγής διατροφικών συνηθειών δεν είναι ούτε ενδιαφέρουσα, ούτε πουλάει, γι αυτό και δεν προωθείται από τα ΜΜΕ, ούτε καν από πολλούς διαιτολόγους και άλλους επαγγελματίες που συνεχίζουν να δίνουν δίαιτες αντί να δουλεύουν πραγματικά με τον άνθρωπο απέναντι τους για να αλλάξει την στάση που έχει προς το φαγητό.

1 σχόλιο: